Meine persönliche Geschichte findest du hier.

DI Lisa Zwirschitz

IFS Basistraining am IFS Institut München.
Dipl. psychosoziale Beratung am WIFI Wien.
Landschaftsplanung und Landschaftsarchitektur auf der Universität für Bodenkultur Wien.

Ausbildungen

Meine Arbeitsweise

Methodenmix

Jeder Mensch ist einzigartig und individuell - eine Pauschallösung gibt es genauso wenig wie die "eine richtige Methode". Je nach Thema und je nach Person benötigt es unterschiedliche Herangehensweisen. Was gerade richtig ist, zeigt sich oft intiuitiv.

IFS - Internal Family System

Jeder Teil von dir ist willkommen. 

Dass wir Rollen einnehmen, ist für die meisten von uns nichts Neues: die Rolle als Mutter, die Rolle der Angestellten, die Rolle des Teamleiters, die Rolle des Streitschlichters. Dass aber auch unsere Psyche innere Rollen übernimmt, ist vielen weniger bewusst.
Da gibt es zum Beispiel den Kritiker, der uns unermüdlich auf unsere Schwächen hinweist. Oder den Perfektionisten, der uns antreibt: noch besser, noch höher, noch weiter. Vielleicht meldet sich auch der Denker, der alles kommentiert, analysiert und bewertet. Oder ein Pessimist, der sofort sagt, was alles schiefgehen könnte.

Wir alle kennen solche inneren Stimmen – und es ist völlig normal, sie zu haben. Die menschliche Psyche folgt dem Prinzip der Multiziplität - sie besteht aus einer bunten Vielfalt.

Es gibt auch verletzte innere Anteile in uns, die verbannt wurden, weil der Schmerz damals zu intensiv war. Als Folge dessen haben andere Teile eine Schutzfunktion übernommen und sorgen dafür, dass uns diese Verletzung nie wieder passiert. Sie feuern gegen unser Gegenüber, verschließen unser Herz oder sorgen dafür, dass wir möglichst unscheinbar sind. Während die Methoden oft kontraproduktiv erscheinen, verfolgen dennoch alle Teile eine positive Absicht.

Neben all diesen Stimmen und Teilen gibt es in uns noch etwas anderes. Etwas, das nicht verletzt werden kann und hinter den Teilen immer da ist. Ein liebevoller innerer Kern, den IFS das Selbst nennt. Vielleicht kennst du aus verschiedenen Meditationsformen oder spirituellen Kreisen den Satz "Du bist nicht deine Gedanken". Diese beobachtende, präsente Instanz ist gleichzusetzen mit dem Selbst.

Das bedeutet: Kein Teil von uns ist „falsch“. Jeder hat uns irgendwann gedient – auch wenn er uns heute manchmal im Weg steht. Mit IFS lernen wir, diese inneren Rollen liebevoll wahrzunehmen und mit ihnen ins Gespräch zu kommen. So entsteht ein neues Gleichgewicht: Wir sind nicht länger Spielball unserer Stimmen oder Emotionen, sondern können aus unserem Selbst heraus unser Leben führen – klarer, freier und verbundener.